Opis vadb
Tai Ji quan
Čeprav sodi tai chi chuan med kitajske borilne veščine, ga lahko poimenujemo kar >>gibalna harmonija<<. Izvajamo ga kot serijo sproščenih in gracioznih gibov, počasi, osredotočeni na trenutno dogajanje. Z njim si pridobimo potrebno telesno in duševno moč. Večina ljudi želi dobro izgledati in biti dobrega zdravja. Zato pa niso vedno pripravljeni (dolgotrajno in z velikimi obremenitvami) trdo delati. Niso radi zadihani, potni in neradi prenašajo velike napore pri vadbi. Tai chi chuan je zato odgovor zanje.
Učinki vadbe
Naučimo se usmerjati svoje sile ter pridobimo zaupanje vase in v svoje sposobnosti. Vadba nas osebnostno in duševno bogati, hkrati pa nas varuje pred stresom.
Komu je vadba namenjena
Vadba je namenjena mladim, telesno aktivnim in pasivnim, kot tudi tistim, ki se vračate po poškodbi ali preboleni bolezni. Vaje zahtevajo stalno prisotnost uma in telesa.
Kaj potrebujem za vadbo
Vse vadbe v centru aerobike izvajajo priznani vaditelji, ki so opravili usposabljanje za vaditelja aerobike, pilatesa, gymsticka, vodne aerobike, joge, tai ji quana in ostalih vadb.